各地で陽性者最多を記録など
不安なニュースが続きますね・・・((+_+))

青森はクラスターも落ち着き
少しは安心できるようになりましたが

明日からの三連休などお出かけする際も

手洗い、うがい、消毒、③密を避けるなど
各自の自己防衛が大切ですね(*・ω・*)ｇ

マスク生活が浸透してきた今日この頃
みなさん体調はいかがですか(/ω＼)？？

最近頭痛、肩こり、肌荒れなど
ひどくなってきたな・・・

なんて人いらっしゃいませんか(-_-)？？

それ実は・・・

！！！マスクのせいかもしれません！！！

マスクシンドローム、なんて言葉を聞いたことがありますか？

マスクをしていることによっておこる
体調不良のことだそうです・・・(+o+)

マスクをつけることによって

自分の呼気(二酸化炭素)を

多く含んだ空気を吸うことになります

それにより体がどんどん酸欠状態に

なってしまうとのこと((+_+))

その酸欠状態により頭痛や吐き気を併発するんだとか・・・

でも今はマスクが必需品！！

マスクシンドロームを防ぐには

少しの時間でも人が少ないところや、屋外など

マスクを外してよい環境でマスクを外し

しっかり深呼吸をして、新鮮な空気を体に送り込むことが重要だとか

そのほかにも表情筋が衰えることによる
顔のたるみや顎の力が弱くなるなど・・・

恐ろしいですね(;´･ω･)💦

意識的に顔のトレーニングをしたり

ガムなどをかみ顎を使うことを

心がけていくことが大事みたいですね

みなさんも気になるようであれば

マスクシンドロームで検索です！！

kuji